女司机7条健康忠告

要冷暖適度：女性开车时空调不宜开得过冷，尤其要注意腿部的保暖，不然就容易患风湿性关节炎。

要预防失眠，避免驾驶时出现危险：晚上睡觉前最好用热水泡脚15分钟或洗个热水澡，有利于消除疲劳、帮助入睡；睡前喝一杯糖水，对因烦躁、兴奋而失眠者十分有效，喝牛奶也有助与睡眠。

驾驶时座位不可以调得过近：这样容易造成颈椎疾病，许多女性开车，座位调得过近，身体几乎要触到方向盘，这会使全身都变得很紧张，手臂和腿过份弯曲，长时间不注意病根就落下了。

要常饮开水：很多初开车的女性，因长时间坐在车里，而忘记摄入足够的水分，容易造成习惯性便秘，若有內分泌等方面的问题则更危险。因此，应经常饮水。

女性驾车要控制开车时间：女性的尿道比较短，细菌很容易侵入，而且女性的外阴部汗腺特別丰富，长时间开车会使外阴局部长时间潮湿。长期以往，细菌会大量繁殖並侵害女性身体，导致出现尿急、尿痛等症状。

女司机更要注意皮肤养护：有的女士说，儘管车子贴膜，自己涂了防晒霜，可脸上还是长了很多色斑，而且皮肤也会发暗、干燥、毛孔变大。对于这种情况，医生提醒女性驾车者要及时补充皮肤水分，在湿度相对较大的海口也要多使用一些保湿化妆品。

“驾车族”必须多运动：健身最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动，如跑步、爬山、有氧操、跳绳等。